カロリー計算ソフトを使ってのダイエット方法をご紹介します。
このカロリー計算ソフトは約500種類の食品が登録されています。
すべての食品のカロリーや栄養成分を覚えるのは不可能ですよね。
ダイエットしたい方は今日一日でどのくらいのカロリー摂取したかを
把握するための目安に使用すると良いと思います。

カロリー計算ソフトを用いて計測すると、今日カロリー摂取しすぎたなぁと
感じる日があると思います。
そう思ったら、次の日になるべくカロリーを低いものを選んで食べる
そして一週間を通してカロリーオーバーしてないか平均値で判断して
みてください。

毎日低カロリーのものばかりを無理して食べているとストレスの原因になると共に
ダイエットの継続を妨げてしまいます。
さすがに一週間、無料カロリー計算ソフトを使っていると、自然に
この食べ物を摂取したらヤバイなぁと感じ取れるようになるはずです!!
カロリーに対してアンテナを張るような感じですかね。
カロリーを意識していると無意識に食べ物が気になりだすので
まずはカロリーの感覚を養うのにお使いください