カロリー計算が飽きてしまった方にちょっとした裏ワザを伝授!!
それはプロテインを活用すること!!
マイクロダイエットの成分とプロテインの成分ってほとんど同じだ
って事知っていますか?
成分が同じで価格は1/10。これは活用しないと損ですね。
ちょっとカロリー採りすぎたなぁと感じたのであれば
一食分をプロテインで補うとよいでしょう!!
プロテインは大豆の成分が多く含まれているので栄養バランスも良いのですよ!!
カロリーはコップ一杯分で150Kcal位ですむのかなぁ・・
約茶碗のご飯一杯分ですね。
なので食べたい時は食べてしまう・・そして採りすぎた分を
プロテインで調整する。こんな活用方法は如何でしょうか?
そしてプロテインを無理なく飲める裏ワザを紹介します。。
プロテインは正直まずいです。。
そして解けにくいし、粉っぽいので飲みにくい!!
味がついているものもありますが、やっぱまずいです!!
そんな時に私がお薦めするのは、プロテインに野菜ジュースを
入れる事!!味がかなりまろやかになるんですよ!!
割り方は牛乳が1に対して野菜ジュースが3くらいの割合ですね。
私はプロテインのイチゴ味と野菜ジュースの組み合わせがすきですね。。
こんな感じで皆さんも試してみては如何でしょうか?